Qu'est-ce que c'est qu'une alimentation saine ? Comment identifier les bonnes informations à propos de l'alimentation des fausses informations qui nous leurrent ?
Quel est l'impact de l'alimentation sur notre vie ? Quelles sont les influences de l'alimentation saine et du bon ryhtme de sommeil sur notre réussite dans la vie et sur notre développement physique et moral ?
Notre conférence intitulée « L’alimentation saine et un bon ryhtme de sommeil », destinée aux élèves de préparatoires, une tranche d’âge où le développement physique et moral est essentiel, était animée par la diéteticienne et psychologue clinicienne Funda Tuzgöl.
Elle a aussi abordé les questions du sommeil ? Pourquoi le sommeil est-il important ? Quelles sont les heures pendant les quelles il faut absolument dormir ? Pourquoi ?
Lors de cette conférence, Funda Tuzgöl nous a éclairés sur de nombreux sujets dont les principaux étaient les suivants :
- Qu’est-ce que c’est qu’une vie saine ?
- Quelles sont les habitudes que nous devons adopter ou bien éviter pour mener une vie plus saine ?
- Quelle est la relation entre le sommeil et l’alimentation ?
- Quel est l’impact d’une alimentation saine et un bon rythme de sommeil sur notre santé ?
Nous remercions Mme Funda Tuzgöl de nous avoir accordé son temps et d’avoir répondu aux questions posées par nos élèves.
Pour visionner la conférence dans son intégralité, vous pouvez cliquer ICI.
Voici les impressions de nos élèves :
Cette présentation était très importante pour nous, les élèves, car pendant cette période de quarantaine, nous nous sommes enfermés chez nous et nous avons négligé l’importance de l’alimentation. Plusieurs sujets comme « l’heure d’endormissement » ou bien « les valeurs nutritionnelles » étaient très intéressants pour moi et mes camarades. Je pense que le Lycée Saint Benoît doit continuer à organiser ce genre de présentations, parce que les élèvent passent la plupart de leur temps devant l’écran et ils n’ont pas le moyen de se rendre aux salles de conférences pour participer à ce type d’activités. Je remercie notre lycée d’accorder de l’importance à notre santé.
Alara
Nous avons gagné une conscience à propos des habitudes que nous devons quitter, si nous voulons vraiment mener une vie saine. Nous avons appris ce que c’est qu’une alimentation saine et comment nous pouvons adopter une alimentation saine en appliquant les informations acquises lors de cette conférence.
Ece
J’ai eu l’occasion d’apprendre les éléments essentiels d’une alimentation saine. C’était une conférence très fructueuse.
Gamze
Cette conférence a éclairé plusieurs sujets. Elle nous a permis surtout de se sensibiliser pendant cette période de pandémie et d’apprendre que certaines informations qu’on croyait justes jusqu’à présent étaient totalement fausses. Dorénavant, je vais faire beucoup plus d’attention à mon alimentation.
Poyraz
On remarque vraiment la différence d’être informé par un spécialiste du sujet. Cette conférence m’a permis d’apprendre quels aliments dois-je consommer et quand je dois les consommer. J’ai appris également à gérer mon rythme de sommeil.
Ömer